Guia da Semana

Leve e saudável: aprenda 6 receitas de poke

Saiba como preparar a prática iguaria havaiana na sua casa.

De origem havaiano, o poke virou sucesso em bairros moderninhos de São Paulo. Por todo canto é possível encontrar uma casa de poke, prato que consiste em um bowl com ingredientes frescos, que vão de fatias de atum cru até legumes e cogumelos.

E não é à toa que o prato ganhou fama, afinal, além de delicioso, ele é uma ótima opção leve para os dias de calor, sendo uma boa alternativa para quem quer uma refeição saudável, mas sem deixar o sabor de lado! Rico em nutrientes, proteína e outros elementos para o bom funcionamento do nosso corpo, o poke é uma a qualquer hora!

Se você é fã de poke ou ficou curioso para experimentar o prato, que tal fazer em casa? É possível fazer poke de salmão, atum e até vegetariano, além de ser uma receita bem prática de fazer, basta comprar os ingredientes certos. Confira receitas de poke na galeria!

 

*Para conferir as receitas basta clicar nas imagens da galeria

Galeria de fotos

  • Poke tradicional de atum
  • Poke colorido
  • Poke refrescante de salmão
  • Poke Tropical
  • Poke Vegetariano
  • Poke Havaiano completo

Atualizado em 24 Set 2018.

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