É comum as pessoas andarem por aí com um nécessaire de remédios na bolsa. Mas sabia que muitos alimentos podem nos ajudar com alguns problemas sem precisarmos recorrer à indústria farmacêutica?
Uma crise de ansiedade pode ser amenizada com chá de hortelã, por exemplo. Ou ainda, você sabia que cólicas menstruais são aliviadas com orégano?
Quer saber mais? O Guia da Semana reuniu 15 alimentos que agem como remédio. Confira!
** lembrando que a consulta a profissionais da saúde é essencial!
![Batata doce](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-176916920.jpg)
Batata doce
A batata doce está recheada de betacaroteno e vitamina A, que auxiliam no sistema imunológico, deixando a gente mais resistente contra doenças como resfriados e gripes. Além disso, é muito eficiente para o controle da diabete.
![Chá verde](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-251566309.jpg)
Chá verde
O chá verde é um analgésico natural que pode ser usado para controlar dores de cabeça e de dente, por exemplo. Além disso, ele pode te dar uma forcinha se você exagerou na alimentação e está se sentindo constipado e com gases. Ele tem propriedades que ajudam reduzir o inchaço e outros problemas digestivos.
![Óleo de coco](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-216984226.jpg)
Óleo de coco
O óleo de coco provoca um balanço benéfico dos níveis do bom colesterol (HDL) no sangue. Ainda, age na nossa medula óssea, promovendo a fabricação de mais células brancas, responsáveis pela defesa do nosso organismo.
![Limão](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-392050561.jpg)
Limão
O limão ajuda a tratar a prisão de ventre porque estimula os movimentos do intestino. Ainda acelera o processo de cicatrização, já que está recheado de vitamina C.
![Quinoa](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-298755248.jpg)
Quinoa
A quinoa é responsável por ajudar a fortalecer a imunidade e ainda está associada a melhora da memória. Além disso, ela está recheada de flavonoides quercetina e Kaempferol, que agem como um anti-viral natural.
![Cebola roxa](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-192702743.jpg)
Cebola roxa
A cebola roxa tem quercetina e antocianina, dois analgésicos e anti-inflamatórios naturais. É ideal para tratar dores ocasionadas por picadas de insetos, pois bloqueia a sensação de ardência.
![Orégano](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-572548042.jpg)
Orégano
O orégano tem funções analgésicas. O chá das folhas do tempero é um ótimo remédio natural para cólicas menstruais.
![Açafrão](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-596057816.jpg)
Açafrão
O açafrão possui propriedades de regeneração do cérebro, o que retarda os sintomas causados por doenças como Mal de Azheimer. Também é considerado um ótimo antidepressivo natural.
![Chá de hortelã](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-420136594.jpg)
Chá de hortelã
O chá de hortelã é um digestivo natural, ou seja, vai ajudar com a sensação de peso se você exagerou em alguma refeição. Além disso, ele também tem propriedades calmantes, sendo um ótimo recurso para tratar a ansiedade.
![Alho](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-552242461.jpg)
Alho
O alho é um alimento usado desde os primórdios como estimulante das funções sexuais graças as suas propriedades afrodisíacas. Além disso, ele também é um vasodilatador, ou seja, relaxa os vasos permitindo um fluxo maior de sangue para os órgãos sexuais.
![Grão de BIco](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-568158259.jpg)
Grão de BIco
O grão de bico é rico em potássio, que regulariza o nível de sódio do sangue. Quanto menos sódio, menos inchaço e retenção de líquidos. Além disso, também é um alimento importante para regular os níveis de açúcar do sangue.
![Gengibre](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-585874262.jpg)
Gengibre
O gengibre é um ótimo termogênico capaz de acelerar o nosso metabolismo, favorecendo o emagrecimento. Além disso, também reforça as funções do nosso sistema digestivo. Como se não bastasse, também tem ação antibactericida.
![Ovos](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-709383613.jpg)
Ovos
O ovo é um alimento que auxilia bastante no ganho da massa muscular, já que está recheado de proteínas de boa qualidade, mas também porque estimula o aumento dos níveis de testosterona.
![Beterraba](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-675904528.jpg)
Beterraba
A beterraba in natura ou em suco pode baixar a pressão arterial, ajudando a combater doenças cardíacas. Isso acontece por causa da betacianina, responsável pela cor da beterraba. Trata-se de um poderoso antioxidante que protege as paredes das artérias, evitando problemas como o derrame.
![Cacau](https://www.guiadasemana.com.br/contentFiles/image/opt_w320h200/2018/06/FEA/57282_shutterstock-793125286.jpg)
Cacau
O cacau em pó ou chocolate amargo ajuda bastante pessoas com depressão. A fenetilamina presente no alimento faz com que o nosso cérebro aumente a dosagem de endorfina, nos dando sensação de felicidade.
Atualizado em 18 Jul 2018.