Guia da Semana

A tão idolatrada longevidade que todos nós queremos é possível de alcançar, acredite se quiser! Ter uma alimentação balanceada e nutritiva é essencial para essa conquista, bem como ter uma vida ativa (praticar exercícios físicos) e cuidar da saúde no geral.

Para que a nossa nutrição seja feita de forma correta, alguns hábitos são necessários. Beber mais água, comer mais frutas e consumir menos sal são algumas atitudes benéficas ao organismo. Além disso, também é preciso ter consciência de tudo o que ingerimos.

Para ajudar com um empurrãozinho, o Guia da Semana trouxe algumas dicas fáceis para você começar a mudar a sua rotina agora e caminhar para a tão almejada vida longa e saudável. Confira:

** lembrando que a consulta a profissionais da saúde é essencial!

Atualizado em 7 Jun 2018.