Guia da Semana

12 receitas saborosas e ideais para o pós-treino

Opções de dar água na boca e que vão te ajudar no projeto fitness.

Ter uma alimentação adequada antes e depois do treino pode te ajudar muito na busca da vida saudável que você tanto almeja. Os especialistas costumam recomendar alimentos com carboidratos para o pré-treino, já que eles te dão energia. Mas, o que comer depois da atividade física?

Depois da academia ou da corridinha no parque, é sempre bom repor as proteínas e energia perdidas. Por isso, alimentos como batata doce, frango, aveia e banana costumam ser recomendados. 

Pensando nisso, o Guia da Semana te trouxe 12 receitinhas deliciosas para você aproveitar depois da malhação. Confira: 

Galeria de fotos

  • Panqueca de whey protein
  • Milk Shake de Abacate
  • Muffin de batata-doce com frango
  • Panqueca de Banana
  • Suco Verde Proteico
  • Smothie de Amêndoas
  • Omelete de brócolis
  • Cupcake proteico de chocolate
  • Bolo de Banana
  • Tapioca de beterraba com ovo mexido
  • Sanduíche de atum
  • Milkshake proteico de Abacaxi e Baunilha

Atualizado em 5 Jun 2018.

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