Guia da Semana

Vídeo: treino de abdômen para fazer ao ar livre

Veja 3 exercícios que vão te ajudar a perder barriga.

Que tal tonificar seu abdômen com um treino ao ar livre? Nós reunimos 3 tipos de abdominais (supra, oblíquo e infra) que você pode fazer no local de sua preferência.  E o melhor: eles ajudam na conquista da tão sonhada barriga chapada.

Bora? Veja o passo a passo de cada exercício:

** lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de toda e qualquer atividade física, ter um acompanhamento médico constante e sempre realizar exercícios com supervisão e orientação de profissionais.


**PARCEIROS

Renata Marques
CREF:118888-G/SP
Instagram: @re_natamarques
www.wemovebrasil.com.br

Fabiano D'andrea 
CREF:
049518-G/SP
Instagram: @personaldandrea

 

Curtiu? Siga o Guia da Semana nas redes sociais e acompanhe todos os nossos vídeos =)

Atualizado em 18 Jun 2017.

Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

Vídeo: treino funcional para fazer ao ar livre

A personal Renata Marques ensina alguns exercícios para fazer no parque

Vídeo: treino de braço e perna em 8 minutos

Tá sem tempo pra malhar? Agora ficou fácil!

Vídeo: 3 tipos de abdominais para fazer com o skate

Gosta de esportes e anda de long? Aprenda um treino de abdômen que pode ser feito em qualquer lugar!

Primeira estação de ginástica ao ar livre para pessoas com deficiência inaugura em SP neste domingo (4)

Vídeo: treino de perna e glúteos no escadão da Sumaré

Quer tonificar as pernas e conquistar o bumbum dos sonhos? A gente te ajuda!

5 mitos e verdades sobre alimentos e dietas milagrosas para emagrecer

Tá na luta para perder peso? Veja cinco dicas da nutricionista Lara Natacci!