Guia da Semana

Vídeo: treino de corda para secar

O personal Fabiano D'andrea preparou um treinão para fazer em qualquer lugar.

Você sabia que é possível queimar muitas calorias – e até quilos – com um treino diário de corda? O melhor de tudo é que o exercício é perfeito para iniciantes e para ser realizado em qualquer local.

Sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Guia da Semana, em parceria com o personal Fabiano D'andrea, preparou um treinão de corda pra você começar a se exercitar hoje mesmo. Bora?

** lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de toda e qualquer atividade física, ter um acompanhamento médico constante e sempre realizar exercícios com supervisão e orientação de profissionais.

Fabiano D'andrea 
CREF: 049518-G/SP
Instagram: @personaldandrea
 

Curtiu? Veja mais treinos incríveis aqui, siga o Guia da Semana nas redes sociais e acompanhe todos os nossos vídeos =)

Vídeo: 3 tipos de abdominais para fazer com o skate

Gosta de esportes e anda de long? Aprenda um treino de abdômen que pode ser feito em qualquer lugar!

Vídeo: treino funcional para fazer ao ar livre

A personal Renata Marques ensina alguns exercícios para fazer no parque

Atualizado em 3 Jul 2017.

Compartilhe

Comentários

Outras notícias recomendadas

Fitness: 5 exercícios para começar 2018 com tudo

Agachamento e prancha estão na lista

7 alimentos para fortalecer a imunidade e evitar resfriados neste inverno

Especialista dá dicas sobre como fortalecer e aquecer o organismo durante o período de frio intenso

Além da pílula: 7 métodos contraceptivos para conhecer

Saiba detalhes sobre diferentes métodos e saiba quais é o ideal para você

6 ótimos spas para fazer uma boa massagem em São Paulo

Confira um roteiro com lugares ideais para relaxar na cidade

5 alimentos que ajudam a diminuir a vontade de comer doce

Quer cortar o doce após o almoço? Aqui você encontra boas alternativas!

8 motivos para incluir castanhas na alimentação

Além de serem ótimas aliadas da dieta, as oleaginosas ajudam a prevenir doenças graves