Guia da Semana
Bem Estar
Por Redação Guia da Semana

Vídeo: treino de corda para secar

O personal Fabiano D'andrea preparou um treinão para fazer em qualquer lugar.

Foto: Guia da Semana

Você sabia que é possível queimar muitas calorias – e até quilos – com um treino diário de corda? O melhor de tudo é que o exercício é perfeito para iniciantes e para ser realizado em qualquer local.

Sempre pensando na sua saúde e bem-estar, o Guia da Semana, em parceria com o personal Fabiano D'andrea, preparou um treinão de corda pra você começar a se exercitar hoje mesmo. Bora?

** lembrando que é essencial fazer uma avaliação física antes de iniciar a prática de toda e qualquer atividade física, ter um acompanhamento médico constante e sempre realizar exercícios com supervisão e orientação de profissionais.

Fabiano D'andrea 
CREF: 049518-G/SP
Instagram: @personaldandrea
 

Curtiu? Veja mais treinos incríveis aqui, siga o Guia da Semana nas redes sociais e acompanhe todos os nossos vídeos =)

Vídeo: 3 tipos de abdominais para fazer com o skate

Gosta de esportes e anda de long? Aprenda um treino de abdômen que pode ser feito em qualquer lugar!

Vídeo: treino funcional para fazer ao ar livre

A personal Renata Marques ensina alguns exercícios para fazer no parque


Atualizado em 3 Jul 2017.

Mais notícias

10 dicas para aumentar o metabolismo com a alimentação

Bem Estar

5 queijos perfeitos para você incluir na dieta

Bem Estar

10 benefícios da romã que você precisa conhecer

Bem Estar

10 motivos para comer mais proteína no dia a dia

Bem Estar

10 alimentos indicados para os dias quentes de verão

Bem Estar

10 alimentos que vão ajudar a desintoxicar o organismo depois de tanta comilança

Bem Estar